קצת עליי

אני דיאטנית קלינית, עם רישיון ממשרד הבריאות

ותואר B.Sc בתזונה קלינית מהאוניברסיטה העברית בירושלים, בעלת ניסיון עשיר בליווי נשים לתזונה נכונה, ירידה במשקל ואורח חיים בריא.

במהלך השנים עבדתי בבתי חולים (כמו בילינסון – במחלקות פנימיות ובמרפאת סוכרת והשמנה), ובמרכזים פרטיים כולל מרכז "נופית" לטיפול בהפרעות אכילה.

ליוויתי נשים רבות בתהליכים אישיים של שינוי תזונתי ובריאותי, תמיד עם הסתכלות רחבה – שמבינה שלא מדובר רק באוכל, אלא גם בנפש, בהורמונים ובאורח החיים.

עם השנים – וגם מניסיון אישי – הבנתי כמה השינויים בגיל 40 ומעלה יכולים להשפיע: פתאום דברים שפעם "עבדו" כבר לא עובדים, הגוף משתנה, רמות האנרגיה משתבשות, והקילוגרמים מצטברים בלי שמבינים למה.
גיליתי כמה נשים מרגישות לבד במאבק הזה – ולפעמים גם אשמה או תסכול – והחלטתי להתמקד דווקא בנקודת המעבר הזו, ולעזור לנשים לעבור אותה עם כלים מקצועיים, הבנה רגשית ותמיכה אמיתית.

לכן, כיום אני מתמקדת בליווי נשים בנות 40+ ועוזרת להן לרדת במשקל, לאזן את הגוף, לטפל בתסמינים של גיל המעבר (כמו שומן בטני, עייפות ומצבי רוח משתנים) – ולהרגיש שוב בבית בגוף שלהן.

הגישה שלי משלבת ידע תזונתי קליני עם כלים רגשיים – כמו CBT להרזיה והגישה המוטיבציונית – מתוך הבנה ששינוי אמיתי לא מתחיל רק בצלחת, אלא בגישה שלנו לעצמנו. אני לא עוסקת רק ב"מה לאכול", אלא גם ב"איך אוכלים", "למה אוכלים" ואיך בונים הרגלים שעובדים בחיים עצמם – גם כשהלחץ גבוה, גם כשאין זמן, וגם כשנמאס.

בקליניקה שלי בהוד השרון אני מציעה ליווי אישי ומקיף: עם כלים תזונתיים מעשיים, חיזוק המוטיבציה, ותמיכה בווטסאפ בין הפגישות – כי תהליך אמיתי לא נגמר ביציאה מהקליניקה.
אני כאן בשבילך, בקצב שלך – בלי שיפוטיות, עם הקשבה, הכלה וסבלנות אמיתית לשינוי.